Suplementos nutricionales: ¿Es recomendable utilizarlos? Entérate en este webinar
¿Qué son los suplementos nutricionales? ¿Cuándo se recomienda utilizarlos? Estas y otras preguntas acerca de la salud se abordarán en el webinar “Es necesario tomar suplementos”, que impartirá una experta en nutrición egresada de Universidad Galileo. Entérate de qué tratará este taller online y cómo puedes participar de manera gratuita.
Un suplemento nutricional es un producto diseñado para complementar la dieta y proporcionar nutrientes que pueden no estar siendo ingeridos en cantidades suficientes.
Si quieres participar en el webinar «¿Es necesario tomar suplementos?», ingresa aquí e inscríbete.
Estos productos suelen estar disponibles en diversas formas, como tabletas, cápsulas, polvos, líquidos, y gomitas. Los suplementos nutricionales pueden contener:
- Vitaminas
- Minerales
- Aminoácidos
- Ácidos grasos esenciales
- Plantas o hierbas
- Enzimas, entre otros
Los suplementos nutricionales están diseñados para complementar una dieta y no deben reemplazar la comida real. El consumo de suplementos nutricionales depende de varios factores, como la salud general de la persona, su dieta, y las recomendaciones de un profesional de la salud.
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No te pierdas el webinar
La Licenciatura en Alimentación y Nutrición de la Facultad de Biología, Química y Farmacia de Universidad Galileo te invita al webinar “¿Es necesario tomar suplementos?”, que se llevará a cabo el jueves 22 de agosto, desde las 17:00 horas. La participación es gratuita, solamente debes ingresar e inscribirte aquí.
La Lcda. María Ester Mencos, egresada de la Licenciatura en Alimentación y Nutrición de Universidad Galileo, será la encargada de impartir el taller online.
Abuso de suplementos nutricionales
La Lcda. María Ester Mencos comparte que existe una gran cantidad de personas que abusan de los suplementos nutricionales porque creen que les ayudarán a dejar de sentirse cansadas, por lo que piensan que necesitan más vitaminas en su dieta.
“Para sentirse cansancio se suman otros factores como el hecho de no dormir o descansar lo necesario, el mal manejo del estrés, una alimentación inadecuada y no hacer ejercicio”, explica la experta.
“Todo esto nos puede llevar cansancio, no precisamente la falta de vitaminas, por ejemplo. Y que las vitaminas, pues ese es otro mito, ya que no le dan energía a la persona, porque no aportan calorías”, añade.
¿Es necesario?
La Lcda. María Ester Mencos resalta que es importante crear conciencia acerca de qué hacemos con nuestro cuerpo, si necesito o no tener esa suplementación nutricional, en qué momentos es necesario y en qué otros se trata de caer en publicidad engañosa.
“Hay muchas personas que desde niños se quieren suplementar y tienen muy buenos estilos de vida. Entonces, ¿para qué vamos a someterlos a un suplemento que el cuerpo no necesita?”, comenta.
“Existen los excesos, hay hipervitaminosis, y pueden generar varias reacciones, hasta la pérdida del pelo. Entonces el webinar “¿Es necesario tomar suplementos?” se tratará más que todo de ver esa importancia, de saber cuándo es conveniente o recomendable utilizar suplementos”, concluye.
Si te interesa conocer más acerca de esta carrera de Universidad Galileo, ingresa aquí: Licenciatura en Alimentación y Nutrición.
Texto: GES Comunicación Digital
